ECOLE HYEROISE DE YOGA

COURS DE YOGA POUR TOUS

Ces cours apportent bien-être, détente, souplesse, vitalité, équilibre et maîtrise de soi au plan physique, émotionnel et mental. Ils entretiennent ou aident à rétablir une bonne santé.

Contenu :
Etirements, postures douces toniques et équilibrantes, exercices de respiration et de concentration apaisants, suivis d’une relaxation guidée.

Yoga pour la gestion du stress, une préparation aux examens, aux compétitions sportives, ou à l’accouchement : Contacter Nathalie Blondel

L’association organise des week-ends voile-yoga avec skipper, pour 8 personnes, à la demande.
Départ d’Hyères à bord d’un catamaran habitable, 42 pieds. Circuit dans les îles de Porquerolles, Port Cros, baie d’Hyères.

Contact : Nathalie Blondel, Professeure affiliée à la Fédération Française des Ecoles de Yoga, au 06 01 81 54 61

Cours :

Lundi : 18h30 - 19h45 : adultes
Mercredi : 17h - 18h15: ouvert aux jeunes à partir de 12 ans et aux adultes
18h15 - 19h30 : adultes
Jeudi : 18h30 - 19h45 : adultes


Cotisation annuelle : 20 euros
Abonnement mensuel avec un cours par semaine : 50 euros
Nombre de cours illimités : 80 euros

Cours d'essai : 5 euros
Pour d’autres horaires ou cours particuliers, contacter Nathalie Blondel.
Inscription à tout moment de l’année pour débutants ou confirmés.

Les cours durent 1h15 et ont lieu au Studio de Yoga au 17, allée André Gide, quartier de Costebelle.

En savoir plus sur le Yoga proposé :
Il s’agit du natha-yoga, ancienne méthode datant de plusieurs millénaires, qui recherche au cœur de l’individu l’unité, l’harmonie, la paix et la santé. Pour y arriver cette méthode prend en compte la globalité de l’être humain et propose des techniques et une méthode complète d’intégration et d’harmonisation des différentes parties qui le composent. Le but est de trouver les clés permettant à chacun d’être autonome et de composer sa propre pratique, de se connaître, de se comprendre et de s’aimer. Ce yoga cherche à développer la puissance de l’énergie, la maîtrise émotive, la pondération, l’équilibre et le sang froid personnel, l’aptitude à  se concentrer à volonté, enfin la capacité à gérer soi-même sa santé. Le corps, le souffle et le mental seront les instruments utilisés conjointement. L’enjeu du natha-yogi va être de débloquer ses potentialités.

ATELIERS DE YOGA OUVERTS AUX PERSONNES DEBUTANTES OU CONFIRMEES

Samedi 1er octobre de 10 h à 12 h : Yoga à la plage de l’Almanare coût 25 euros.
Pour une pratique en milieu naturel. Amener une grande serviette de plage.

Thème : Se mettre à l'écoute du corps, affiner sa sensibilité, libérer ses tensions inconscientes pour éveiller notre dimension énergétique grâce aux souffles, postures et relaxation guidée.

D’autres ateliers thématiques auront lieu pendant l’année. Ils sont ouverts aux personnes débutantes ou confirmées. 5 personnes minimum. Coût : 40 € matériel compris.
Ils ont lieu au  Studio de Yoga, 17, allée André Gide - Quartier de Costebelle.