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LA GYMNASTIQUE
La gymnastique dans son activité de loisirs et de maintien de la forme se décline sous diverses formes.
Sans être obliger de fournir un effort démesuré, la gymnastique permet à tout un chacun de maintenir son corps en pleine forme pour conserver ou acquérir, souplesse, renforcement musculaire, habileté motrice, équilibre, détente. |
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 LES DECLINAISONS |
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Cardio-training
Fitness
Aérobic :
ou GYM TONIQUE (toutou-tou-you-tou...) utilise une combinaison de mouvements non sautés à impact faible et de mouvements sautés à impact important (avec le sol). Cette activité offre la possiblité de solliciter le système cardio-vasculaire et s'adresse aux participants réellement désireux d'améliorer leur condition physique.
Les pas de marche et les mouvements sautés dans cette discipline très ludique, sont souvent rythmés par la musique.
Stretching :
Permet d'améliorer les qualités de base essentielles comme la force et la souplesse. Permet de lutter contre le stress engendré par la vie moderne. Fortifier et assouplir son corps, être bien dans sa peau à l'aide d'un certain nombre d'exercice.
Les participants s'intallent dans une situation favorisant la prise de conscience de leur corps.
Step : A l'aide d'une marche que l'on monte comme un escalier, cet exercice en musique présente des séquences de pas très variés permettant un travail équilibré de la partie inférieure du corps sans négliger la partie supérieure.
Abdos-fessiers
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LES LIENS |
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LES CLUBS |
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GYMNASTIQUE VOLONTAIRE ARBANAISE
Le Coconuts - La Capte - 83400 HYERES
Tel : 04.94.58.08.09 ou 04.94.58.13.91 ou 04.94.58.20.24
Les cours sont donnés 5 fois par semaine par 2 monitrices.
L'effectif de La Gymnastique Volontaire Arbanaise s'agrandit chanque année depuis 25 ans. |
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GYMNASTIQUE VOLONTAIRE AU LYCEE JEAN AICARD
582 chemin du Fenouillet - 83400 HYERES (siège social)
Tel : 04.94.65.07.39
Séances au Lycée Jean Aicard : Le lundi de 15h à 19h et de 19h à 20h, le mardi de 18h à 20h et au Gymnase de 18h30 à 20h (Volley et Gym mixte), le jeudi de 15h à 19h et de 19h à 20h, le vendredi de 18h à 19h.
A la Piscine Municipale : Gymnastique Aquatique le lundi et le jeudi de 12h30 à 13h30. |
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Cardio, L.I.A, step, stretching, jambes, abdos-fessiers, aqua-gym et volley. |
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HYERES GYM
Gymnase Kéraudren - Rue des Peupliers - 83400 HYERES (siège social)
Tel / Fax : 04.94.35.88.12
Activités de sport et de loisirs.
Gymnastique, Aérobic-Fitness, Euroteam, Gym adultes.
Pour les tous petits : Baby-Gym (de 3 à 4 ans), Eveil gymnique (de 4 à 6 ans), parcours gymniques et circuits éducatifs (de 6 à 7 ans)
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ASPTT Section Gymnastique Volontaire
Stade Berteau - 83400 HYERES - Tel 04 94 66 44 45
http://perso.wanadoo.fr/asptt.hyeres
Salle Daviddi à l'Ayguade : Lundi et Jeudi
de 09h à 10h et 10h à 11h
Mardi et vendredi de 9 h 00 à 10 h 00
Salle Olbia (CCAS Centre ville) :
Mardi et jeudi de 12 h 15 à 13 h 15
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Exercices dynamiques construits à par de différentes techniques, musculation, cardio, L.I.A, step, abdos fessiers, stretching...
3 monitrices diplômées sont à votre service dans une ambiance conviviale. |
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